Google Fit: aktivitātes

Google Fit: aktivitātes palīdz uzsākt veselīgāku un aktīvāku dzīvesveidu. Sadarbībā ar PVO un ASVA izstrādātie kardio treniņa punkti palīdz sasniegt fiziskās aktivitātes mērķus, uzlabojot sirds un garīgo veselību. Sekojiet savam progresam un samaziniet sirds slimību risku. Sajūta, ka uzturēt sevi labā fiziskā formā ir sarežģīti un mulsinoši? Google Fit sadarbībā ar vadošajām veselības organizācijām – Pasaules Veselības organizāciju (PVO) un Amerikas Sirds veselības asociāciju (ASVA) – ir radījis intuitīvu risinājumu: Kardio treniņa punktus. Šis vienkāršais mērķis palīdzēs jums gūt skaidrību par to, kāda veida un apjoma aktivitātes patiesi uzlabo jūsu veselību. Katra minūte, kas liek jūsu sirdij strādāt aktīvāk, piemēram, mundra pastaiga vai riteņbraukšana, sniedz jums punktus, veicinot stiprāku sirdi un labāku garīgo labsajūtu. Ar katru mērenas intensitātes minūti nopelniet vienu punktu, bet par intensīvākām kustībām, piemēram, skriešanu, saņemiet dubultu atlīdzību. Jau ar 30 minūšu ātru pastaigu piecas dienas nedēļā jūs sasniegsiet ieteicamo aktivitātes līmeni, kas pierādīti mazina sirds slimību risku, uzlabo miegu un kopējo labsajūtu.

Google Fit pārvērš jūsu viedtālruni vai Wear OS by Google viedpulksteni par personīgo treneri. Reģistrējiet savus skrējienus, pastaigas un braucienus ar velosipēdu, saņemot reāllaika datus par ātrumu, tempu un maršrutu. Lietotne izmanto jūsu ierīču sensorus, lai precīzi fiksētu katru jūsu kustību. Vairs nav jāuztraucas par manuālu ievadi – Google Fit automātiski atpazīst un pievieno jūsu dienas aktivitātes, piešķirot jums punktus par katru soli, skrējienu vai velobraucienu. Ja vēlaties papildus motivāciju, iestatiet personalizētus mērķus un viegli pielāgojiet tos, lai nepārtraukti virzītos uz priekšu, izaicinot sevi uz jaunām veselības virsotnēm. Turklāt, ja jūsu treniņu režīms ietver specifiskas aktivitātes, piemēram, pilates, airēšanu vai treniņus uz trenažiera, Google Fit precīzi reģistrēs visus nopelnītos kardio treniņa punktus.

Iegūstiet pilnīgu ieskatu savā veselībā, apvienojot Google Fit ar jūsu iecienītākajām lietotnēm un ierīcēm. Savienojiet to ar tādām platformām kā Lifesum, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal un daudzām citām, lai visa jūsu veselības informācija būtu vienuviet. Pārveidotajā dienasgrāmatā jūs ātri pārskatīsiet aktivitāšu vēsturi, savukārt cilnē "Pārlūkošana" atradīsiet visus savus veselības un labsajūtas datus vienkopus. Google Fit piedāvā arī viegli pieejamus veselības rādītājus: izmantojot tikai tālruņa kameru, varat mērīt savu elpošanas ātrumu, lai mazinātu spriedzi, kā arī sekot līdzi sirdsdarbības ātrumam, gūstot dziļāku izpratni par sava ķermeņa stāvokli. Dienas statistika ir ērti pieejama arī sākuma ekrāna logrīkā vai kā elements jūsu Wear OS by Google viedpulkstenī, nodrošinot, ka jūsu veselības dati vienmēr ir pa rokai.